Для похудания

ЕШЬТЕ РЫБУ СКОЛЬКО ПОЖЕЛАЕТЕ
Дары моря как будто бы реабилитированы диетологами. Раньше только мясо животных и птиц составляло основу богатого и воccтанавливающего питания.
Теперь мы знаем, что рыба и ракообразные выделяют меньше жиров и легче перевариваются, чем мясо, давая столько же энергии. Кроме того, что совсем не маловажно они дешевле. Итак, ешьте рыбу без колебаний!
Правда, приготовление рыбы не слишком привлекательное дело для молодых, неопытных домохозяек: кожа, чешуя, кости, запах.
Если сама домохозяйка не на диете, необязательно мучиться с блюдом, которое ей не по душе. Но в рыбных магазинах можно найти обработанное филе или очищенную рыбу - замороженую и готовую для супа.
Вот несколько блюд, легких для приготовления: